Stress är en naturlig del av livet, men när den blir för stor kan den leda till psykisk ohälsa, fysiska problem och minskad produktivitet.
På arbetsplatsen är stress ett stort problem, och enligt Arbetsmiljöverket är det 25% som upplever en ohälsa på grund av sitt jobb. Hög arbetsbelastning är den vanligaste anledningen som anges. Läs vidare om hur stress som ett arbetsmiljöproblem
Riskfaktorer av stress
Det finns många olika riskfaktorer för stress på arbetsplatsen, bland annat:
• Hög arbetsbelastning
• Otydliga arbetsuppgifter
• Konflikter med kollegor eller chefer
• Brist på kontroll över arbetet
• Osunda arbetstider
• Mobbning eller kränkande särbehandling
Konsekvenser av stress
Stress kan leda till en rad olika fysiska och psykiska problem, bland annat:
• Huvudvärk
• Sömnproblem/trötthet
• Magproblem
• Muskelspänningar
• Utbrändhet
• Depression
För att nämna några exempel som är kopplat till stress på jobbet.
I Arbetsmiljöverkets rapport är trötthet och fysisk smärta de vanligaste besvären.
Stress kan också leda till minskad produktivitet, ökad sjukfrånvaro och ökad risk för olyckor.
Om du som arbetsgivare vill ha fokus på en säkerhetskultur och öka exempelvis tillbud och inrapporteringar för att förbättra den fysiska miljön, blir det ofta nedprioriterat när du får många stressade arbetstagare.
Tips på hur du kan skapa en sund arbetsmiljö
Arbetsgivaren har ansvar för att skapa en sund arbetsmiljö, och det är viktigt att arbeta systematiskt för att förebygga stress. Det systematiska arbetsmiljöarbetet och att skapa rutiner utifrån ett SAM-hjul gör att det blir enklare för dig att se mönster. Här spelar exempelvis riskbedömning av arbetsplatsen en viktig roll.
Några viktiga åtgärder är:
• Att se till att arbetsbelastningen är rimlig
• Att ge medarbetarna tydliga arbetsuppgifter
• Att bygga goda relationer mellan medarbetare och chefer
• Att ge medarbetarna inflytande över sitt arbete
• Att skapa flexibla arbetstider, se över arbetstiden
• Att arbeta mot mobbning och kränkande särbehandling
En övning kan vara att se över arbetsmiljöpolicyn och om det behövs exempelvis samarbetspartners kring hälsovård, om inte det redan finns på plats.
En annan övning är att själva skapa sig kunskap kring arbetsmiljöfrågor : det är ett stort och brett ämne men det finns också mycket stöd att få.
Här ser vi på EcoOnline att det är många verksamheter som gör ett omtag för att bättre få in händelser/tillbud, göra åtgärder och uppföljningar - med andra ord en nytt angreppssätt där ärenden och information kan delas med både den enskilde medarbetaren som ledningsgruppen.
Har din arbetsgivare gjort insatser kring att förebygga stress? 50 % säger att inga insatser har gjorts eller att de är osäkra.
Det här är en av frågorna som ställdes i undersökningen Hur säkra är Sveriges arbetsplatser? Ta del av hela undersökningen här >>
Stress och arbetsmiljö är nära sammankopplat enligt de som deltog i undersökningen.
Ladda ner den för att få nya insikter kring arbetsmiljö.
Det här kan medarbetare bidra med:
Som arbetstagare har man själv en viktig roll i att förebygga stress.
Här är några tips:
• Sätt gränser mellan arbete och privatliv.
• Ta regelbundna pauser.
• Motionera regelbundet.
• Sök hjälp om du känner dig stressad.
Skapa en gemensam kunskap om stress internt
Att förstå vad stress är ingen självklarhet. Det handlar om att få bättre insikter kring tidiga signaler på osund stress, förstå orsaker till stress och hur du i din arbetsgrupp kan förebygga osund stress.
Det kan vara bra att göra intervjuer individuellt, för att sedan skapa olika gruppövningar.
Det handlar om att skapa aktiviteter (läs mer på Suntarbetsliv) som för arbetsmiljöarbetet kring stress framåt.
